«Шаги здоровья»

25 мая 2019 года стартовала акции «Шаги здоровья» на новой площадке в городском парке «ДФО» (пер. Матросский, 3б). В проведении акции приняли участие директор МАУ «Спортивные сооружения» Юров К.Г., специалисты МБУ ЦРСН «Диалог», совета Ветеранов Кировского района, спортивный врач МАУ спортивной школы «Самбо 90» Лихачева О.Н. и спортивный инструктор по скандинавской ходьбе Юдэйките Г.С.

Это еще одна площадка, на которой будут проходить прогулки с врачом.

В акции «Шаги здоровья» могут принять участие  желающие разных возрастов.

И дети и взрослые узнают здесь много интересного и полезного.

         График акции «Шаги здоровья» в парке «ДОФ»:

п\п

Дата

Время

Тема

1

8 июня

11.00-12.00

Гипертонический криз, первая помощь

2

22 июня

11.00-12.00

Профилактика заболевания слуха и уха

3

6 июля

11.00-12.00

Профилактика аллергических заболеваний

4

20 июля

11.00-12.00

Профилактика инсульта, первая помощь при инсульте

5

3 августа

11.00-12.00

Профилактика кишечных инфекций

6

17 августа

11.00-12.00

Профилактика онкологических заболеваний

7

30 августа

11.00-12.00

Профилактика туберкулеза

8

14 сентября

11.00-12.00

Профилактика гриппа и ОРВИ

9

28 сентября

11.00-12.00

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

10

12 октября

11.00-12.00

Профилактика заболевания органов зрения

11

26 октября

11.00-12.00

Профилактика остеопороза

12

9 ноября

11.00-12.00

Сахарный диабет и его осложнения (Закрытие)

 

При ходьбе, причем даже неторопливой, ускоряются обменные процессы, что благотворно сказывается на работе всех органов, продлевается молодость и замедляется старение, повышается выносливость и улучшается зрение. Прогулки приносят пользу и психическому здоровью: улучшается настроение, повышается стрессоустойчивость, ходьба является хорошей профилактикой  депрессии.

Однако, чтобы в полной мере ощутить на себе пользу от прогулок на свежем воздухе, их необходимо проводить регулярно, лучше всего ежедневно, ну или хотя бы по 30 минут три-четыре раза в неделю. Если вы долгое время находитесь в состоянии гиподинамии, то можете начинать с коротких прогулок, а затем постепенно увеличивать их продолжительность.

         Приглашаем всех желающих 8 июня принять участие в акции «Шаги здоровья» и получить полезную информацию, зарядиться здоровьем и хорошим настроением.

        

         Управление здравоохранения администрации города Хабаровска



30.05.2019