Физическая активность - это здоровье!

Физическая активность и здоровье человека – эти два понятия неразделимы. Только сбалансированные и регулярные физические нагрузки обеспечат правильную работу организма. Для людей с патологиями сердца оздоровительные тренировки значительно отличаются от таковых для здоровых людей. Но для них также разрабатывают специальные методики, которые подразумевают постоянный контроль ЭКГ-тестов. Все принципы физической активности нужно обязательно соблюдать, только в этом случае можно получить желаемый оздоровительный эффект. Физическая активность и здоровье каждого человека между собой непосредственно связаны, но достичь состояния тренированности можно в одном случае: если она будет регулярной, а не тогда, когда желание появилось. Энергетический потенциал в человеке растет только тогда, когда он восстанавливается после нагрузок. Одна из главных рекомендаций, которая касается физической активности, – это выбор регулярности тренировок и длительность каждого отдельного занятия с учетом интенсивности. В итоге каждый человек должен в сутки тратить до 3000 ккал. Но физическая активность важна не только для взрослых, она также помогает правильному развитию детского организма.

 Для поддержания здоровья для всех желающих по субботам в районе 1-х прудов (летняя эстрада) (по ул. Пушкина) с 19:00 до 21:00 проводится акция «Танцевальная фитнес-тренировка «Zumba».

Принимайте участие в акции и будьте здоровы.

 

Управление здравоохранения администрации города Хабаровска

 

По информации: http://fb.ru/article/254346/psihologicheskaya-aktivnost-i-fizicheskaya-aktivnost-znachenie-i-polza-fizicheskoy-aktivnosti-cheloveka


23.05.2018