Физическая активность - это здоровье!

Физическая активность способствует активации обменных процессов в организме, повышению двигательной активности мышц, способствуя активному перемещению человека в пространстве.

Она может быть низкой, если человек осознанно или вынужденно ведет малоподвижный образ жизни и, наоборот, высокой, например у спортсмена. Низкая физическая активность (гиподинамия) может быть причиной развития мышечной атрофии.

Если гиподинамия сочетается с погрешностями в пищевом рационе (прием высококалорийной пищи в большом количестве), это неминуемо приведет к развитию ожирения.

Высокая физическая активность сопровождается увеличением мышечной массы (гипертрофией), укреплением костно-мышечной системы, повышением подвижности суставов. Оптимальная физическая активность позволяет человеку сохранять или улучшать свое здоровье, снижать риск возникновения заболеваний. Оптимальная физическая активность может быть достигнута за счет ходьбы, бега, занятия подвижными видами спорта, танцами, а также выполнением гимнастических упражнений.

Управление здравоохранения администрации города Хабаровска для поддержания здоровья приглашает всех желающих по субботам в ТЦ «на Пушкина» (ул. Льва Толстого, 19) на бесплатную акцию «Танцевальная фитнес-тренировка «Zumba» которая проводится на 2-м этаже с 18:30 до 20:00.

Принимайте участие в акции и будьте здоровы.

 

 

Управление здравоохранения администрации города Хабаровска



19.02.2019